“Poner Límites”

El autoconocimiento es un viaje que nos lleva al núcleo más profundo de nuestro ser. En esta travesía, un elemento crucial es aprender a poner límites. Poner límites no es una acción egoísta, sino una manifestación de autoamor y respeto hacia uno mismo y hacia los demás. Es un acto de responsabilidad y consciencia que nos permite desplegar nuestro potencial y vivir plenamente.

Los límites son fundamentales para nuestra salud mental, emocional y física. Nos ayudan a establecer nuestras necesidades y a proteger nuestro bienestar. Sin ellos, podemos encontrarnos abrumados, agotados y resentidos. Los límites nos permiten establecer un equilibrio saludable en nuestras relaciones y en nuestras vidas.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me siento agotado todo el tiempo porque siempre estoy ayudando a los demás, incluso cuando no tengo tiempo para mí

Trabajo horas extras constantemente porque no puedo decirle no a mi jefe, aunque me esté afectando mi salud

Me resulta difícil disfrutar de mi tiempo libre porque siempre estoy preocupado por las tareas y responsabilidades de otros

A menudo me siento frustrado porque no puedo expresar mis necesidades y deseos, siento que siempre tengo que ceder

Me siento desbordado porque siempre me toca resolver los problemas de todos, incluso cuando no es mi responsabilidad

A veces siento que no puedo ser yo mismo porque tengo miedo de decepcionar a los demás si no cumplo con sus expectativas

Mi pareja siempre toma las decisiones en nuestra relación, me siento invisible y sin voz

Siento que no tengo control sobre mi vida, siempre estoy cumpliendo con lo que los demás quieren

Me siento atrapado en una rutina porque no me atrevo a decir que necesito un cambio

Mi familia siempre espera que esté disponible para ellos, incluso cuando necesito tiempo para mí

A veces me siento usado porque siempre estoy dando y nunca recibo nada a cambio

Me siento presionado para hacer cosas que no quiero porque no quiero decepcionar a las personas que amo

Me siento culpable cuando tomo tiempo para mí porque siento que debería estar haciendo algo por los demás

Me siento resentido porque siempre estoy poniendo las necesidades de los demás antes que las mías

A veces me siento invisible porque siempre estoy satisfaciendo las necesidades de los demás en lugar de las mías

Me siento agobiado porque siempre me piden favores y no puedo decir que no

Me siento ansioso porque constantemente estoy tratando de complacer a los demás

Siento que no puedo avanzar en mi vida porque siempre estoy atendiendo las demandas de los demás

Me siento atrapado porque no puedo decir no cuando alguien me pide algo

Me siento frustrado porque siento que siempre estoy sacrificando mis propias necesidades por las de los demás.

Recursos

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